Highlights

Bikram Yoga Workshop mit Alexandra
Sonntag, 21.10.2018, 14:00 – 17:00 Uhr

Your Body, Your Yoga
Lerne Deinen Körper, seine Stärken und vermeintlichen Einschränkungen im Yoga besserkennen. In diesem Workshop lernst Du, wie Du mit einem besseren Verständnis für die Ursachen und Wirkungen in Deinem Bewegungsapparat die 26 Posen und 2 Atemübungen zu jeder Zeit sicher ausführst.

Der Fokus liegt darauf Dir ein sicheres Gefühl für Deinen Körper zu vermitteln – auch und gerade dann – wenn Du Dich einmal eingeschränkt fühlst. Egal, ob Du mit aktuellen oder alten Verletzungen, daraus resultierenden Unsicherheiten, nach einer Schwangerschaft, Stress, Atembeschwerden oder Haltungsproblemen konfrontiert bist: Bikram Yoga kann Deine Heilung fördern!
Auch wenn Du schon lange oder viel Bikram Yoga praktizierst und Deine individuelle Mischung aus Flexibilität, Stärke und Mobilität noch positiver beeinflussen willst, ist dieser 3 – stündige Workshop ideal für Dich. Wir gehen auf Deinen Körper, Dein Gefühl und alle Deine Fragen individuell ein, damit Du Deinem Körper in jeder Klasse den für Dich besten Bikram Yoga anbieten kannst.
Never too old, never too sick, never too late to do yoga and start from scratch once again.

Deine Lehrerin
Alexandra ist ausgebildete Bikram-, Forrest- und Hatha-Yogalehrerin und international erfahren. Sie beschäftigt sich seit vielen Jahren mit verschiedenen Körperdisziplinen. Ihr profundes Know-How in Sachen Yoga und Körperarbeit (Anatomie, Forrest Yoga), ihr Enthusiasmus für ganzheitliche Gesundheit führen dich in die Tiefen des menschlichen Körpers und dessen Seele. Es ist ihr wichtig, dass Menschen lernen und wissen, wie sie inner- und ausserhalb des Yogaraums selbstbestimmt und (schmerz-) FREI durchs Leben gehen können – in voller Kraft, Freude und Leichtigkeit.

Bikram-Soirée mit Life Coach und Autorin Stephanie Palm
Samstag, 27.10.2018, 19:00 – 21:00 Uhr

Eine gute Geschichte berührt, bewegt und begeistert. Genauso wie ein zündender Impuls und gezielte Tipps. Stephanie Palm verbindet beides zu Story & Impuls: Die Autorin liest aus ihrem neuen Buch: TYPisch ICH! 12 Frauen, die sich trauen
12 fesselnde oder lustige Kurzgeschichten
12 unterschiedliche Frauen
12 Monate im Alltagswahnsinn unserer Zeit
Anschließend inspiriert und motiviert sie in individuellen Life-Coachings. Du erhältst Information und Praxiswissen rund um deinen selbstbewussten Auftritt. Humor, Lebendigkeit und Aha-Effekte garantiert! Bikram-Yoga und meine Art von Coaching haben zwei fundamentale Schnittstellen: Den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele zu begreifen und ihm Raum für die Entwicklung von Persönlichkeit und Selbstbewusstsein anzubieten.
Zur Person:
Ich bin erfahrene Expertin für Auftreten, Wirkung und Persönlichkeit: Diese spielt in meiner Arbeit die Hauptrolle. Denn unser Temperament, unser Charakter prägen zuerst unser Innen, bevor beides nach außen wirkt. Im Außen schärft sich unser Profil – als Basis für die dazu passenden Erfahrungen und Herausforderungen. Und, ganz nebenbei, für ein typgerechtes Outfit. Als mehrfache Sachbuchautorin war mir diese Reihenfolge immer ein zentrales Anliegen. Mit meinem aktuellen Buch „TYPisch ICH! 12 Frauen, die sich trauen“ gehe ich weiter und denke mich in „typische“ Lebenslagen von Frauen.

Mehr unter www.stephanie-palm.de

„Mit meinen Geschichten möchte ich die richtigen Frauenherzen erreichen!“

27.10.18, 19.00 h – 21.00 h
Hier im Studio – nicht nur für Frauen!
€ 29.– inklusive Buch
Begrenzte Teilnehmerzahl, wir bitten um Anmeldung: Per Email oder in der Liste im Studio!

 

30-Day-Challenge – After Wies’n Detox

09.10. bis 07.11.2018

Trainiere mit uns 30 Tage am Stück 30 Bikram Yoga Klassen! Ein neues Lebensgefühl garantiert!
Pro Woche darf ein Tag frei genommen werden.
Der freie Tag muss innerhalb derselben Woche durch eine Doppelstunde nachgeholt werden.
Du bestehst die Challenge, wenn du die oben genannten Anforderungen einhältst.
Was kanst du gewinnen? Ein neues Lebensgefühl und: einen 10 % Rabatt-Gutschein, den du bis zum letzten Challengetag (7.11.18) auf eine beliebige Karte zusätzlich zum Anschlussrabatt einlösen kannst.
Die Challenge endet am Mittwoch, 7.11.18 mit einer Music Class um 18:00 Uhr.
Wir freuen uns auf deine Teilnahme, bitte melde dich bei info@bikramyogamuenchen oder im Studio an.

Family-Class (Termine in Planung)

Du kannst in diese Bikram Yoga Stunde deine Kinder mitbringen. Die Atmosphäre ist aufgelockert, damit ihr als Familie eine bereichernde Stunde habt und wir auf euren kleinen Anhang gut Acht geben können.
Yoga stärkt im Kindesalter den Bewegungsapparat und schult mentale Fähigkeiten wie Konzentration, Durchhaltevermögen, Umgang mit eigenen Grenzen. In den Schulen werden unsere Kinder bereits stark gefordert und dem großen Bewegungsdrang, den unsere Kinder in diesem Alter unbedingt als Ausgleich brauchen, wird oft aus Zeitmangel zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Bikram Yoga ist ein toller Ausgleich zum langen Sitzen und schweren Tragen der Schultaschen und du kannst im speziellen Rahmen der Family Class dein Kind schon frühzeitig an hilfreiche Entspannungs-Techniken heranführen. Eva unterrichtet diese Klasse. Sie ist Lehrerin an einem österreichischen Gymnasium, lehrt Fremdsprachen und Yoga und hat viel Erfahrung mit Yoga mit Kindern.
Als Teilnahmebedingung möchten wir kein konkretes Mindestalter vorgeben. Wir empfehlen, dass dein Kind schon in der Grundschule ist und gut schwitzen kann. Du als Elternteil solltest Bikram Yoga schon mal gemacht haben. Bitte schätze nach eigenem elterlichen Ermessen ein, ob deine Tochter oder dein Sohn mitmachen kann und möchte, oder probier’s einfach mal aus.
Die Erwachsenen bezahlen regulär, Kinder kosten 5 €.