URSPRÜNGE

BIKRAM YOGA MÜNCHEN ist seit Gründung 2006 ein unabhängiges und inhabergeführtes Yogastudio. 

Das regelmäßige Bikram Yoga Training bringt folgende Benefits für dich mit sich:

●    Förderung der Beweglichkeit von Muskeln, Sehnen und Gelenken und vor allem der Wirbelsäule
●    Haltungskorrektur
●    Kräftigung der Muskulatur, besonders der Rückenmuskulatur
●    Herzkreislauf- und Ausdauertraining
●    effektive Fettverbrennung, Unterstützung der Gewichtsabnahme
●    Appetitzügelung
●    Gleichgewichtstraining und Koordinationstraining
●    Durchblutungsförderung
●    Zunahme der Knochendichte
●    Abbau von oxidativem Stress (freie Radikale)
●    Stärkung des Immunsystems und der Abwehrkräfte
●    Stärkung der Willenskraft, Selbstdisziplin und des Selbstbewusstseins
●    Schmerzlinderung
●    Stressreduktion durch eine verminderte Ausschüttung des Stresshormons Cortisol
●    Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
●    Innerer Frieden

Mit der Zeit wirst du lernen, deine Gedanken zu fokussieren und deinen Atem zu kontrollieren. Dann kannst du noch intensiver an den Übungen arbeiten, tiefer gehen und das ganze doch ruhiger angehen. Während du den Zusammenhang von Atmung, Körper und Geist immer mehr verbesserst, wirst du die wahre Bedeutung des Yoga verstehen: Die Einheit von Körper, Geist und Seele. Je mehr du in einer Yogastunde gibst, umso mehr bekommst du zurück. Es ist eine wunderbare Reise. Sei geduldig und habe Spaß!